家族群中经常会有“震惊!发现身体奥秘”“疾病真相大调查”“某某保健品治好糖尿病”等吸引眼球的转载文,原本“相亲相爱一家人”的群似乎变成了“老年养生讨论群”。
为什么这些看上去就像电线杆上的小广告一样不靠谱的“健康知识”,却深受长辈们欢迎?其实,这与不少老年人存在“营养焦虑”有关。一些老年人认为自己年纪大了,营养跟不上,所以常常去买各种营养品、保健品。
化解老年人的“营养焦虑”,要从吃好一日三餐做起。
01
老年人可能存在的营养问题
02
合理安排老年人的一日三餐
食物品种多样化
进餐餐次可增加
优质蛋白吃足量
食物细软好消化
来源:健康中国