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有趣的老人更能获得长寿
2013-03-18 10:06  

     古方中医专家提醒您:最新的一项调查研究表明,老人拥有的“趣味”越多,其生活质量越高,更有助于健康长寿

  情趣   良好的心态是健康的基础,老人应做到心境开朗,少私寡欲,顺其自然,把自己的余热和兴趣融入稳定和谐的家庭和社会生活中去。

  乐趣 老年人应学会寻找生活中的乐趣,如琴棋书画、结交朋友、参加体育运动、种花养鸟、垂钓收藏等,使生活更充实

  童趣 把天真活泼的童趣引入老年生活中,保持一种孩子般的心理状态,对老年人来讲是一种福气。人的一生,不顺心的事或想不开的事难以避免,但只要会自我调节,像孩子那样无忧无虑,保持童心,便是一种健康的气质。

  俏趣 即老来俏,有些人误认为美容修饰是年轻人的事,人老了只要吃饱穿暖就行。其实,老年人追求美、讲究美,有利于身心健康。因为适当讲究的穿衣打扮能给老年人的生命带来活力,从而产生一种自我感觉:我并不老,还年轻。这种心情更有利于健康长寿

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